離乳食を始めたばかりの赤ちゃんって、便秘になりがちですよね。
この記事では便秘解消におすすめなHappyFamilyOrganicsのプルーンピューレを実際に使用した感想を、写真付きでご紹介します。
離乳食を始めると赤ちゃんは便秘になりやすい
離乳食を始めたばかりの赤ちゃんって、便秘になりがちですよね。
うちの子は綿棒浣腸をしてもお腹をマッサージしても何日か出てこないことがあり、とても心配でした。
離乳食に慣れる時期は、腸の機能が未熟であったり、一時的に母乳やミルクの飲みが落ちることもあり、便の水分量が不足するために便秘になるのです。また、離乳食も初期のうちは消化のよい（うんちの元になるカスが少ない）ものばかり与えることが多いので、それが便成分を少なくしている可能性もあります。
https://www.kao.co.jp/merries/babycare/qa/05/03/
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もちろん、頑固な便秘の場合は小児科でお薬を処方してもらったり浣腸をしてもらう方法もありますが、
食べ物や飲み物で便秘を解消してあげられたら嬉しいですよね。
赤ちゃんの便秘解消にはプルーンがおすすめ
大人の便秘解消にも有名なプルーン。
プルーンには、水溶性の食物繊維が豊富に含まれています。また、ソルビトールという水分を保つ性質を持つ成分も含まれていて、固くなった便を水分によって柔らかくしてくれる効果もあります。
そのため、便秘解消にもってこいなんです！
赤ちゃんはいつからプルーンを食べられる？
それでは、赤ちゃんは何ヶ月からプルーンを食べられるのでしょうか？
海外では生後4ヶ月から食べられるプルーンのピューレが市販されているので、離乳食スタートと同時期に与えてOKです！でもお腹が緩くなる可能性があるので、少量ずつ様子をみながら与えてくださいね。
ですが、日本で市販されているようなドライプルーンをそのまま与えたり、甘みの強いジャムなどはNGです。
生のフルーツも低月齢の赤ちゃんはアレルギーを起こしやすいので、避けたほうが良いです。
そうすると、プルーンを加熱しすりつぶしてお湯で伸ばして…となかなか自分で調理するのは手間がかかりますよね。
市販でプルーンのベビーフード（離乳食）はどこで買える？
では、市販されているプルーンのベビーフードにはどのようなものがあるでしょうか？
日本で市販されているものとしてはこれがオススメです。ちょっと高価ですが、オーガニックだしプルーン以外余計なものが入っていないのが魅力。時々バースデイや西松屋でも見ます。
もし多めに与えたいなという場合や他のiHerb商品とまとめ買いしたいなという場合は、iHerbという通販サイトで海外製のプルーンピューレ（ベビーフード）を購入するのをおすすめします。
Happy Family Organics, オーガニックベビーフード、ステージ1、Clearly Crafted（クリアクラフト）、プルーン、4か月以上、99g（3.5オンス）
iHerbでHappyFamilyOrganicsのプルーンピューレを購入しました
実際にiHerbでプルーンピューレを購入してみたので、ご紹介します。
いくつか種類があるのですが、この記事ではHappyFamilyOrganicsのプルーンピューレをご紹介します。
Happy Family Organics, オーガニックベビーフード、ステージ1、Clearly Crafted（クリアクラフト）、プルーン、4か月以上、99g（3.5オンス）
HappyFamilyOrganics社のベビーフードとは
HappyFamilyOrganics社は、米国の大手オーガニックベビーフードメーカーです。
創業は2006年と比較的若い会社ですが、急成長を遂げています。
本社はニューヨークにあり、 Inc. Magazineの2011年の食品業界カテゴリの急成長企業500社のリストで第2位にランクされました。「食事を通して赤ちゃんが健康で幸せな人生を送れるように」という信念のもと、安全で健康的なベビーフード、幼児食を提供している会社です。
HappyFamilyOrganics社のプルーンピューレの商品説明
重要なポイントは以下の通りです！
- 離乳食初期から与えてOK！（最初は少しずつ様子をみながら与えてください）
- 米国農務省認定オーガニック食品
- 遺伝子組み換え食品は使われていません
- 開封後は冷蔵保存、24時間以内に使い切ること
以下、iHerbより商品説明を引用しました。
ご使用の目安
召し上がり方: お好みに合わせ、スプーンに絞ったり、パウチから直接出してください。お湯の入ったボウルでパウチを暖めてください。
保管: 冷暗所に保管してください。開封後冷蔵して24時間以内にお召し上がりください。
成分その他
水、有機プルーンピューレ（有機乾燥プルーン、水）、<0.5：有機レモンジュース濃縮物。
警告
パウチを電子レンジに入れたり、沸騰させたりしないでください。
HappyFamilyOrganics社のプルーンピューレをあげてみました
それでは、実際に使ってみた様子を写真付きでご紹介します。
パッケージは手のひらサイズくらい。
フタが大きめかつ穴が空いているので、赤ちゃんが誤飲しづらくなっています。
（もちろん、赤ちゃんのそばにフタを放置しないように注意してくださいね）
ペットボトルキャップと同じくらいのサイズ。
中身はこんな感じです！
とろみはケチャップより強め。食べてみるとねっとりした印象でした。
アップにするとこんな感じ。
大人が食べた感想としては、少しだけザラザラが舌に残る感じ。
いい意味で甘すぎず、プルーンの風味もそこまで強く無いです。
うちの10ヶ月の娘はそのままよりも、ヨーグルトやライスシリアルに混ぜた方が食べやすそうでした。
同じくiherbで購入できるプラムオーガニックス、ガーバーのプルーンピューレの感想はこちらをご覧ください♪
プルーンピューレの購入はiHerbがおすすめ！
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まとめ
赤ちゃんの便秘解消におすすめなプルーン。離乳食で手軽に与えられるプルーンピューレがおすすめです♪
ぜひiHerbでチェックしてみてくださいね♪
