突然ですが、大人と比べて、赤ちゃんの脳の成長スピードってとっても速い！
そんな脳の成長に欠かせないのが、魚に多く含まれる栄養素のDHAです。
そんな時におすすめなのが、離乳食に混ぜるだけのDHAサプリメント！
この記事では、California Gold NutritionのベビーズDHAの使い方と感想をご紹介します。
DHAとは？
DHAは、ω3脂肪酸の1つで、脳細胞や網膜の細胞をつくる大切な成分です。 DHAは体の中でαリノレン酸から合成されますが、αリノレン酸は体内合成ができない脂肪酸で、食事から摂るしかありません。エゴマ油や亜麻仁油、くるみなどに多く含まれており、最近はスーパーでもこういった油を見かけるようになりました。DHAについても、体内合成だけで脳の成長をまかなえるのかはわかっておらず、食事からも摂取することが必要と考えられています。DHAを摂取できる食品は、魚などの海産物です。
https://www.huffingtonpost.jp/mariko-morita/baby-dha_a_23340698/
https://www.huffingtonpost.jp/mariko-morita/baby-dha_a_23340698/
DHAは脳や網膜を作るために大切な成分です。ですが、人間の体内ではほとんど生成されないため、食事で外部から摂取する必要があります。
DHAが豊富に含まれる食品の代表としては、魚。特に、青魚が有名です。
赤ちゃんの脳の成長とDHA
赤ちゃんの脳は、胎児期、特にお母さんの妊娠後期から生後1年までの間にかけて、特に急激に発達します。正期産で産まれた赤ちゃんの脳は平均で350gと言われていますが、それが６か月までに約660gになり、1歳までに約950gになります。脳細胞で情報を伝えるシナプスの数は急激に増加し、最大で1秒間に4万個も作られると言われていますが(1)、このシナプス膜の35%がDHAでできているのです(2)。赤ちゃんはお母さんのお腹にいる妊娠後期からDHAを体に貯め込むため(3)、特に早産の子はDHAが不足しやすい傾向にあります。
https://www.huffingtonpost.jp/mariko-morita/baby-dha_a_23340698/
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生まれたばかりの赤ちゃんの脳は未完成、400gしかありません。ですかその後どんどん成長し、3歳までに大人の80%もの大きさになります。この0歳から3歳までの間、脳に栄養を与えることがどんなに大切かわかりますよね。
そんな脳の発達に欠かせない成分の一つがDHAなんです。
※DHAだけでなく、鉄分も脳の発達には大切です！詳しくは以下の記事をご覧ください
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とは言っても、中々赤ちゃんにお魚をたくさん食べさせるのって難しいですよね・・・
お魚に含まれる水銀なんかも心配です。
California Gold NutritionのベビーズDHA
そこで活躍するのが、乳幼児向けのDHAサプリメントです！
ただ、日本ではミルクや離乳食に混ぜるタイプのDHAサプリメントは市販されていません。（フォローアップミルク等に含まれているものはありますが、うちの子のようにフォロミを飲んでいない時は困ります。。。）
なので私はiHerbで、ミルクや離乳食に混ぜるタイプのサプリメントを購入することにしました！
この記事では、California Gold NutritionのベビーズDHAの使い方や成分をご紹介します。
California Gold NutritionのベビーズDHAの商品説明（iHerbより引用）
商品説明
- California Gold Nutrition（カリフォルニアゴールドニュートリション）ベビーズDHA
- ビタミンD3配合トリグリセリド型オメガ3DHA
- 100％ノルウェー産天然タラ由来
- デノメガ社精製済みの北極産タラ肝油のみを使用
- 乳幼児の脳、神経系、視覚の健康な発達をサポートします。*
- 第三者監査によるcGMP登録（認定）施設で製造
- 100％ゴールド保証
乳児の脳は生後1年で約175％成長し、2年目までに2倍以上の大きさになります。このため多くの小児科の専門家はこの重要な発達期に乳児がDHAを十分に摂取することが重要だと考えています。 DHAはオメガ3脂肪酸であり、乳児の脳、神経系、視覚の発育にとって重要な構成要素です。*
California Gold Nutrition（カリフォルニアゴールドニュートリション） ベビーズDHA は、100％天然ノルウェー産のタラ肝油から抽出したビタミンD3を配合したトリグリセリド型オメガ3DHAです。有害の可能性があるレベルの汚染物質（たとえば水銀などの重金属）を含まないことが検査で確認されており、最も厳格なレベルの純度と鮮度に関する国際基準を満たしています。
備考：デノメガ社のタラ肝油は、その味と品質が評価され、名誉ある「ITQI優秀味覚賞」を受賞しました。
iTested商品、品質確認済み：分析証明書
iHerbブログ：小児科医からのビタミンのアドバイス
成分その他
成分：MCTオイル（ココナッツ由来［ビタミンD3のキャリアオイル］）, ローズマリーエキス（抗酸化物質）, 遺伝子組み換えでないD-αトコフェロール（抗酸化物質）。
含有物：ココナッツ, 魚（タラ）
精製済み, ノルウェーで採取された北極産タラ肝油
乳製品, 卵, 甲殻類, ピーナッツ, 小麦, ダイズ, グルテン, 塩, 砂糖, 酵母, 合成香料、人工着色料を使用していません。本製品はcGMP認定施設で製造されています。この施設では、これらのアレルゲンまたは成分を含む製品を加工している場合があります。
注意
お子様の手の届かない場所に保管してください。安全性を高めるため、密封されています。シールが剥がれているか破損している場合は使用しないでください。
¹特にお子様にヨウ素アレルギーがある場合、抗凝血剤を処方されている場合、手術の予定がある場合は、ご使用の前にかかりつけの小児科医にご相談ください。
ベビーズDHAは、付属のキャップで密閉して冷蔵庫で保管してください。開封後3か月以内に使い切ってください。
ご使用の目安
乳幼児用ミルクや食事に混ぜて摂取してください。または小児科医の指示に従ってください。スポイトが付属しているため、用量を簡単に量ることができます。スポイトは使用後によく洗浄してください。鮮度を保つため、オイルの中にバルブを押し下げないでください。ボトルを付属のキャップで密閉して冷蔵庫で保管してください。
California Gold NutritionのベビーズDHAの使い方
実際に使用した様子
こんな感じでの箱で届きます。お魚の絵がポップで可愛い！
中身はこんな感じで、本体の他にスポイトが入っています。
もともと付いている蓋は捨てないでください！保管の際に必要です。
スポイトをはめるとこんな感じ。
実際に、コープで購入している野菜としらすのお粥に混ぜてみました。
質感は「サラサラなオイル」って感じです。油です。
少し舐めてみたところ、味はほとんど無いのですが魚の匂いが強め。
（普段から魚を食べている日本人ならそんなに抵抗無いと思いますが）
匂いに敏感な赤ちゃんの場合は、しらすのお粥や卵焼きなど、
魚の匂いが気になりにくいメニューに混ぜてあげると良さそうです。
ちなみに我が家では、他にもお魚を食べさせる際は、規定よりも与える量を少し減らしています。
与える量の目安
ポンド表記がわかりにくいので、キログラム表記も横に記載しました。
（ポンド→キログラムは綺麗に割り切れないので、大まかな表記になっています）
| ‡乳幼児向けに推奨される使用方法¹： | ||
| 体重 | 用量 | 内容量 |
| 5～10 lbs.（2.3kg〜4.5kg) | 1.0 ml | 59回分 |
| 11～20 lbs.(4.9kg〜9kg) | 2.0 ml | 29回分 |
| 21～25 lbs.(9.5kg〜11.3kg) | 3.0 ml | 19回分 |
| 26～30 lbs.(11.8kg〜13.6kg) | 4.0 ml | 14回分 |
| 31～35 lbs.(14kg〜15.9kg) | 5.0 ml | 12回分 |
California Gold NutritionのベビーズDHAの保管方法
使用後のスポイトは綺麗に洗って乾かしておきます。
開封後は最初に付いていた蓋をしっかり閉めて、冷蔵庫で保管。3ヶ月以内に使い切ってください。
ミルクや母乳の場合はどうする？
我が家ではミルクに混ぜたことは無いのですが、匂いに敏感な子は嫌がるかもしれません。
その場合は無理に与えず、離乳食が始まってから与えることをおすすめします。（市販のミルクにもDHAは含まれているので）
ちなみに私は母乳育児だったのですが、妊娠中〜離乳食前はこのサプリを飲んでいました。
（胎児も脳がぐんぐん成長するのでDHAが大切！）
匂いもなくするっと飲めるので、妊娠中でも飲みやすかったです。
California Gold NutritionのベビーズDHAの購入はiHerbがおすすめ！
赤ちゃんの脳の発達に欠かせないDHAサプリメント。購入はIHerbがおすすめです！（Amazonや楽天だと割高です）
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まとめ
まだ魚を食べられない月齢の赤ちゃんや、魚が苦手な子でもお手軽にDHAを摂取できるサプリメント。
水銀など危険な物質が含まれておらず、ビタミンDも含まれているので安心して与えられます。
購入はiHerbがおすすめ！
他にもライスシリアルやオートミールなど、離乳食におすすめなベビーフードもたくさんあるので試してみてくださいね。
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